RECETAS DE CENAS PARA NIÑOS FACILES DE HACER
Recetas de cenas para niños. La cena, al igual que el desayuno, es una de las comidas más importantes del día. Nuestro cuerpo «pide a gritos» descansar a posteriori de toda la molestia acumulada durante el día. En el caso de los más pequeños de la casa ocurre lo mismo, a posteriori de pugnar y estudiar durante toda la recorrido necesitan reponer fuerzas y descansar. Por eso preparar una buena cena, concorde sus deyección nutritivas, les ayudará a tumbarse tranquilamente toda la tinieblas.
En muchas ocasiones, tu hijo se ha inhábil a comerse su cena, ya sea porque no tiene deseo o porque está completamente rendido. Esta situación hace que nos desesperemos y optemos por dale de cenar cualquier comida o plato rápido, como pizzas o hamburguesas. Sabemos que este tipo de comida es lo que en realidad les gusta y se lo comen sin rechistar. Pero en realidad estamos cometiendo un gran error. Nuestros hijos necesitan cenar alimentos ligeros y saludables que les ayuden a conciliar el sueño y puedan descansar.
Por eso, desde Cocina Casera y Claro te proponemos una selección de recetas de cenas ideales para niños fáciles y rápidas de hacer. ¡Prepara cada día una cena diferente y sorprende a tus hijos!
¿QUÉ ALIMENTOS PODEMOS INCLUIR EN LAS CENAS DE NUESTROS HIJOS?
Cuando pensamos qué podemos dar a nuestros hijos para cenar, tenemos que tener claro que para prolongar un estilo de vida saludable necesitan una víveres completa y equilibrada. Por ello, es aconsejable que a la hora de cenar demos a nuestros hijos alimentos ricos en proteínas y minerales que no hemos incluido en su comida. De este modo compensaremos la error de nutrientes que nuestros hijos necesitan para su día a día.
Para elaborar un menú concorde a las deyección de los niños, prepara recetas de cenas saludables que contengan algunos de los alimentos que te presento a continuación:
- Verduras. Si quieres preparar una cena ligera y a la vez muy completa para los más pequeños de la casa, incluye algunas verduras en ensaladas. Los purés y las cremas de verduras incluso son una buena opción para que coman poco calentito antaño de irse a tumbarse. Si prefieres que coman trocitos de verduras, una deliciosa menestra como extras de un plato principal sería lo más aconsejable.
- Añade las proteínas restantes que tus hijos no tomaron a la hora de la comida. Por ello es aconsejable incluir en tus recetas de cenas para niños huevos, carne, pescado… con diferentes proteínas que las que han tomado a medio día.
- Fruta. No debemos olvidarnos de incluir este alimento en nuestras comidas y no solamente en las de los más pequeños. Para nosotros, como adultos incluso son muy importantes incluirlas nuestro menús. Por eso, hay que enseñar a nuestros hijos desde pequeños a engullir fruta, ya sea en postre o en sumo natural.
30 CENAS SALUDABLES PARA NIÑOS RAPIDAS DE HACER
Sabemos que preparar cada día una cena diferente para nuestros hijos es muy complicado. Por ello, desde Cocina Casera y Claro te proponemos una selección de nuestras mejores recetas de cenas para niños del canal. Prepara platos saludables y a la vez deliciosos de forma tratable y en muy poco tiempo. ¡Tus hijos no dejarán ni las migas!
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En 2014 nació cocinacaserayfacil.net. Desde entonces, he escrito más de 900 recetas, 2 libros y he fototipia más de 450 videos para mi canal de YouTube. Todavía he realizado showcookings en directo en varias ciudades españolas y he tenido durante 5 primaveras mi propio espacio gastronómico en la radiodifusión. Pero lo que más me gusta es cocinar para mi clan y amigos, es mi gran pasión. En esta web puedes encontrar todo tipo de recetas y trucos que te ayudarán a cocinar de una forma muy sencilla y sin complicaciones.